Sobolo: sastojci, dobrobiti za zdravlje, nuspojave

Sobolo je piće koje je uobičajeno u različitim dijelovima Afrike, posebno u Gani. Naziv pića razlikuje se od zemlje do zemlje. Njegov okus grožđa čini ga omiljenim izborom većine ljudi. Osim zbog okusa, ljudi ga koriste i u ljekovite svrhe.

Sobolo je jednostavno čaj od hibiskusa. Dakle, ne biste se trebali iznenaditi kada netko spomene piće koristeći ime. Trenutačno je dostupan u različitim varijantama dajući korisnicima širok raspon mogućnosti odabira okusa po vlastitom izboru. Sobolo napitak ima mnogo prednosti i nekoliko nuspojava koje morate znati prije nego što ga počnete koristiti.

Od čega je napravljen Sobolo?

Često se piće pravi od lišća hibiskusa ili lišća basapa, kako su poznati u zapadnoj Africi. Ostali sastojci mogu uključivati ​​đumbir, šećer, kao i druge začine ovisno o okusu koji se želi postići. Unatoč tome, u nastavku su navedeni različiti začini i metode koje možete koristiti za pripremu napitka.

Metoda 1: Priprema sobola s klinčićima

Ovo je najčešći i najjednostavniji način pripreme Sobolo recepta.

Glavni sastojci Sobola

Ovdje su korišteni začini u pripremi sobolo napitka s kojim biste se mogli upoznati dok idete u trgovinu. Oni uključuju:

• 100 grama suhih listova i listova cvjetova hibiskusa
• 3 žlice istucanog i osušenog klinčića
• 4 žlice šećera
• 2 L vode

PROČITAJTE I: Koliko je gorke kole dnevno dobro za vaše zdravlje?

Kako napraviti Sobolo

Slijede koraci za njegovu izradu.

1. Očistite listove i potopite ih u teglu s 1 litrom vode preko noći
2. Pažljivo procijedite smjesu od pljeve
3. Prokuhajte preostalu vodu i ostavite da se ohladi prije nego što malo dodate u smjesu
4. Ocijedite smjesu pomoću finog cjedila ili čiste krpe
5. Dodajte šećer i miješajte da se otopi
6. Ostavite da se slegne 30 minuta
7. Prebacite smjesu u drugu čistu staklenku polako ostavljajući pljevu ispod
8. Sada filtriranu otopinu stavite u hladnjak i bit će spremna za upotrebu

Metoda 2: Priprema Sobolo s ananasom

Ovo je drugi način kako pripremiti sobolo. Ananas koji se koristi u ovoj metodi pojačava njegov okus i daje mu privlačan miris.

Sastojci

• 2 šalice suhih listova hibiskusa/lišća sobola
• Jedna šalica soka od ananasa
• ½ šalice mljevenog đumbira
• 3 žlice šećera
• 4 šalice čiste vode

Koraci za pripremu pića

• Ulijte svu vodu u lonac
• Dodajte sve listove hibiskusa. Pazite da ih voda u potpunosti prekrije
• Ostavite smjesu da vrije 10-15 minuta. Do tog vremena trebao bi promijeniti boju
• Dodajte sok od ananasa i đumbir u smjesu i dobro promiješajte dok se potpuno ne sjedine
• Maknite smjesu s vatre i ostavite da se ohladi
• Dodajte šećer i promiješajte prije spremanja napitka u zamrzivač
• Ako ga želite odmah iskoristiti, u piće možete dodati kockice leda

Pročitajte također

Savjeti kako napraviti kokosovo ulje

Sve u svemu, sastojke za piće sobolo lako je pronaći jer ih je većina dostupna u našim lokalnim trgovinama ili na obližnjoj tržnici. S obzirom na dostupnost sastojaka, imate li razlog zašto napitak ne biste napravili u udobnosti svog doma?

Koje su dobrobiti ispijanja čaja od hibiskusa?

Popularno poznat kao Sobolo u zapadnoj Africi, čaj od hibiskusa ima obilje pogodnosti na tijelo. Da spomenemo samo neke, regulira razinu šećera u krvi u tijelu, pomaže kod menstrualnih grčeva, pomaže u probavi kao i kod drugih tjelesnih komplikacija. Da biste saznali više o prednostima, možda biste trebali razmisliti o nastavku čitanja.

PROČITAJTE I: Duhovne upotrebe Prekese

Vrhunske zdravstvene dobrobiti Sobola

Zabavno ga je piti, no jeste li se ikada zapitali koliko vrijedi za tijelo? Pa, ovdje je sažetak njegove važnosti za tijelo.

1. Regulira razinu šećera u krvi

Nekoliko šalica napitka dokazano je učinkovitije u usporedbi s većinom lijekova za hipertenziju. Osim toga, ne sadrži kemikalije kao što je slučaj s većinom bolničkih lijekova. Naime, tri šalice napitka navodno imaju značajan učinak koji vrijedi isprobati.

No, na pitanje 'daje li Sobolo krv' tek treba odgovoriti. Možda će se s više istraživanja tvrdnja utvrditi.

2. Može smanjiti razinu kolesterola u tijelu

Često unosimo mnogo hrane koja sadrži masnoće. Većina masnoća stvara se oko srca, dovodeći nečiji život u opasnost. Piće sadrži element poznat kao bioflavonoidi koji može spriječiti stvaranje kolesterola u arterijama.

3. Svibanj potiče zdravlje jetre

Sok sadrži kalcijev oksalat za koji je utvrđeno da razgrađuje bubrežne kamence. Također, povezan je s sprječavanje moguće štete na jetru. Međutim, tek treba provesti više studija kako bi se dokazao ovaj učinak. Sobolo i tvrdnje o bubrežnim bolestima stoga nekako vrijede.

4. Savršeno rješenje za hladnoću

Osim što sadrži antioksidanse, sobolo sadrži vitamin C. Element je odgovoran za sprječavanje raznih infekcija u tijelu, uključujući gripu, prehladu i mnoge druge. Također, može ubrzati zacjeljivanje rana.

5. Rezanje gubitka težine

Oksidanti u Sobolu pomažu regulirati nečiju težinu. Također, dokazano je da u određenoj mjeri nadmašuje nečiji apetit. To je dobra vijest jer ne morate kupiti tablete ili se odlučiti na operaciju.

Druge prednosti pića mogu uključivati:

• Pomaže u upravljanju menstrualnim grčevima
• Liječenje depresije
• Olakšava probavu
• Usporava starenje
• Limenka povećati proizvodnju mlijeka
• Sadrži laksativni učinak

Nuspojave sobolo

Čak i uz njegove brojne dobrobiti, postoji nekoliko nuspojava koje su povezane s pićem. Neki od njih su:

1. Prvo, je li Sobolo dobar za trudnoću? Pa Sobolo i trudnoća ne idu zajedno. Ovo je glavna nuspojava napitka. Sadrži element koji ometa razinu hormona u trudnice.
2. Nije prikladno za dijabetičare i dojilje.
3. Može sniziti krvni tlak do nepoželjne razine .
4. Može imati halucinantne učinke

Sobolo nije samo ukusan, već ima i mnoge ljekovite vrijednosti za tijelo. Napitak se lako može pripremiti kod kuće od lišća hibiskusa i drugih lako dostupnih sastojaka. Njegove terapeutske komponente pomažu kod mnogih zdravstvenih komplikacija.

PROČITAJTE I: Prednosti đumbira za muškarce