Koliko je potrebno da izraste brada? 10 kreativnih savjeta za puštanje brade

Koliko je potrebno da izraste brada? Ako prvi put dolazite ili želite ponovno pustiti svoju obrijanu bradu, znajući da je potrebno vrijeme ključno. Saznajte trikove uključene u ubrzavanje procesa rasta i savjete za održavanje rasta.

Genetski je određeno da će nekim muškarcima brada rasti brže nego drugim muškarcima. Čimbenici koji utječu na rast dlaka na licu uključuju hormone. Ovi hormoni su testosteron i dihidrotestosteron (DHT). Oni koji imaju visoku razinu ovih hormona imaju tendenciju bržeg rasta brade.

10 kreativnih savjeta za puštanje brade

Vaš DNK prvenstveno upravlja brzinom kojom vam rastu dlake na bradi. Ova stopa je zato što svaka dlaka na vašem tijelu prolazi kroz fazni ciklus u kojem raste, ispada , i ponovno raste dok na kraju ne prestane rasti. Ako se pitate kako pustiti bradu, onda će vam ovi kreativni savjeti pomoći u potrazi za brkom zdravog izgleda.

1. Održavajte njegu kože

Dobro njegovana koža omogućuje hranjivim tvarima da slobodno cirkuliraju tijelom. Čišćenje vaše kože dva puta dnevno pomoći će ukloniti prljavštinu i višak masnoće. Čišćenje treba provoditi dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom prije spavanja.

2. Imajte dovoljno sna

Naša tijela se brže oporavljaju kada dovoljno spavamo. Dovoljno odmora znači da nam dok spavamo brže rastu dlake na licu. Spavate li 7-8 sati svake noći, brada će vam rasti brže. Spavanje smanjuje stres i omogućuje vašem tijelu da se usredotoči na druge stvari.

3. Poboljšajte svoju prehranu

Koja hrana ubrzava rast brade? Neophodno je konzumirati prehranu s niskim udjelom masti i visokim udjelom bjelančevina s minimalnom količinom šećera. Namirnice kao što su naranče, krumpir, špinat, kelj i brazilski orasi su preporučuje se za rast kose . Za jaču kosu uključite više voća i povrća u prehranu.

Prehrana bogata vitaminom B je korisna, a biotin, često poznat kao vitamin B7, najčešći je izvor. Biotin je vitamin B koji pomaže u jačanju proteina u kosi, koži i noktima. Lako ga je pronaći u ljekarnama, ali treba ga uzimati na recept.

S druge strane, hrana koja sadrži puno masti i šećera šteti zdravlju kose i dobrobiti dlačica na licu.

4. Uvijek se hidrirajte

Zdrava brada dolazi iz dobro hidriranog tijela. Preporučeni dnevni unos od 7-8 čaša vode pomaže u pomlađivanju. Nosite bocu vode sa sobom cijeli dan kako biste održali svoje tijelo hidriranim i potaknuli rast dlaka na licu.

5. Prestanite gnjaviti svoju bradu

Ključno je imati strpljenja i ustrajnosti kada puštate bradu. Vlasište i dlake na licu ponekad mogu postati iritantni. Ako svrbež postane previše jak da biste ga mogli podnijeti, možete potražiti liječenje od dermatologa za losion protiv svrbeža. Ipak, najbolje je pričekati do četiri da ga prerežete.

Pročitajte također

Zdravstvene prednosti posta

6. Redovito vježbajte

Redovita aktivnost podiže razinu testosterona, hormona koji potiče rast brade. Prokrvljenost se također poboljšava dizanjem utega i trčanjem. Vježbanje također može pomoći u oslobađanju od stresa, koji može dovesti do usporavanja rasta kose na tjemenu.

7. Izbjegavajte stres

Rast dlaka na licu i tjemenu se smanjuje kada je imunitet slab. Joga, meditacija i svjesnost strategije su upravljanja stresom koje će pomoći vama i vašem tijelu da pustite bradu.

8. Izbjegavajte pušenje

Pušenje cigareta uzrokuje gubitak kose i druge zdravstvene probleme. Međutim, odvikavanje od ove navike neizmjerno će pomoći u rastu dlaka na licu i pomladiti vaše blagostanje.

9. Povećajte razinu testosterona

Hormon testosteron neophodan je za zdravlje lica i kože kosa na tjemenu . Oni s višom razinom testosterona mogu razviti gušću i dužu bradu od muškaraca s nižom razinom testosterona. Osim toga, DHT smanjuje broj folikula dlake na tjemenu, što dovodi do ćelavosti kod muškaraca ako su razine preniske.

Pročitajte također

Kako brzo rasti brada

10. Shvatite svoju genetiku

Može li svatko pustiti bradu? nažalost ne. Genetika igra glavni čimbenik u rastu brade. Ako je vaš djed prerano oćelavio, velika je vjerojatnost da ćete i vi oćelaviti. Neujednačena brada vašeg oca može objasniti zašto vam dlake na licu rastu samo u napadima. Osim toga, genetski testovi mogu biti pokazatelj cjelokupnog zdravlja i kvalitete vaše brade.

Koliko dugo treba da naraste brada

Koliko dugo treba da izraste puna brada? Dlake na licu rastu između 0,3 i 0,5 milimetara u 24 sata; stoga punoj bradi može trebati 2 do 4 mjeseca da sazrije. Rast iznosi oko trećinu do pola inča mjesečno.

Koliko brzo kosa raste? U prosjeku raste oko 1/2 inča mjesečno. Kosa na vašoj glavi raste brzinom od otprilike 6 inča svake godine. Dakle, brzina kojom vaša kosa raste ovisi o vašoj dobi, vrsta frizure , i cjelokupno zdravlje.

Koje su faze rasta brade?

Kosa sazrijeva u tri etape , pri čemu svaki dio ima svoj raspored. Ove faze variraju i javljaju se u različitim razdobljima rasta kose. U nastavku su navedeni koraci kroz koje kosa prolazi prije nego što postane potpuno razvijena.

• Anagena faza
• Katagena faza
• Telogena faza

Dakle, koliko je vremena potrebno da izraste brada od 1 inča? Pa, potrebno je oko centimetar kose dva mjeseca da raste . Prehrana, tjelovježba, spavanje i pravilna njega brade aspekti su koji sprječavaju brzinu rasta brade.

Koliko je potrebno da izraste brada? Ako ste zapeli u procesu rasta brade, onda ste dobili odgovor. Većina ljudi može pustiti bradu, ali im je potrebna strategija kako bi izvukli maksimum iz nje. Međutim, imajte na umu da nisu sve brade jednake i da je prvi korak prema rastu fantastične dlake na licu kontrolirati svoja očekivanja i raditi s onim što imate.

Yen.com.gh objavio je zanimljiv članak o Brazilski ispuh . Tretman obećava da će vašoj kosi dati čvršći, glatkiji i sjajniji izgled. To je popularna frizura za ljude koji se žele riješiti kovrča i dobiti puniji, sjajniji izgled.

Evo ukratko o tome što sadrži, prednosti i nedostatke, cijenu, koliko dugo traje i još mnogo toga.

ODRICANJE: Ovaj je članak namijenjen samo u opće informativne svrhe i ne bavi se pojedinačnim okolnostima. Nije zamjena za profesionalni savjet ili pomoć i ne treba se oslanjati na njega pri donošenju odluka bilo koje vrste. Sve radnje koje poduzmete u vezi s informacijama predstavljenim u ovom članku su isključivo na vlastitu odgovornost!