Kako se pripremaju palačinke u Gani

Palačinke su vrlo jednostavne za napraviti i bez sumnje vrlo ukusne. Želite probati nešto novo od doručka osim kolačića i kruha, PROBAJTE OVO..

Palačinka je tanak i okrugao kolač koji se obično priprema miješanjem brašna, jaja, mlijeka i maslaca između ostalih sastojaka. Obično se peče na tavi s uljem. Palačinka je mnogima omiljeno jelo. Često se jede uz čaj, mlijeko ili kavu, posebno za vrijeme doručka.

Kako napraviti palačinke

Palačinke se vrlo jednostavno pripremaju i oduzimaju vam svega nekoliko minuta. Evo recepta za palačinke.

Sastojci za palačinke

• ½ litre svježeg mlijeka
• Brašno (2 žlice)
• Muškatni oraščić
• 1 žlica šećera
• 1 jaje
• Sol
• Ulje

Priprema palačinki

Slijedite ove korake za domaće palačinke.

Korak 1: Stavite brašno u posudu. Brašno može biti samodizajuće ili višenamjensko.

Korak 2: Dodajte prstohvat soli, jednu žlicu šećera i muškatni oraščić u posudu.

Korak 3: Dodajte jaje

Korak 4: Dodajte mlijeko i promiješajte sve sastojke kako biste napravili smjesu za palačinke. Mlijeko treba dodavati u malim količinama dok smjesa ne postane glatka i mekana. Dodavanje puno mlijeka može učiniti smjesu tekućom. Malo mlijeka također može zgusnuti smjesu. Stoga dodajte mlijeko dok ne postignete potrebnu tekućinu.

Korak 5: Kada je smjesa gotova, vrijeme je za pečenje palačinke. Stavite tavu s uljem na vatru. Pazite da se ulje rasporedi po cijeloj površini posude.

Korak 6: Koristite žlicu srednje veličine da zahvatite smjesu za palačinke. Izlijte na tavu. Da palačinka ne zagori, koristite srednju temperaturu.

Korak 7: Pustite da se sadržaj kuha dok ne porumeni. Zatim okrenuti da se i druga strana peče.

PROČITAJTE I: Kako napraviti pastu od kikirikija kod kuće

Pročitajte također

Savjeti kako napraviti kokosovo ulje

Vaša palačinka je spremna. Da bi bilo ukusno možete namazati čokoladom ili pekmezom i zarolati. Zatim ga možete poslužiti uz čaj, kavu ili sok. Palačinku možete jesti i samu kao međuobrok.

Ovaj jednostavan recept za palačinke može koristiti svatko tko želi naučiti pripremati palačinke. Postoji nekoliko vrsta palačinki. Okus i okus ovise o upotrijebljenim sastojcima. U nekim slučajevima mlijeko se može zamijeniti jajima i obrnuto.

Prehrana palačinkama

Istraživanja pokazuju da palačinka sadrži visoku razinu ugljikohidrata, 28,26 g i nekoliko količina vlakana od 1 g. Ugljikohidrati su važni u tijelu jer daju dovoljne količine energije za obavljanje aktivnosti. Zanimljivo je da se količina vlakana u palačinki može povećati. To možete učiniti dodavanjem chia ili lanenih sjemenki. Osoba također može koristiti cjelovito zrno pšenice kada pravi palačinke kako bi osigurala da je zdrava.

Palačinka također sadrži 4g proteina i 1,9g masti. Proteini su važni za izgradnju tijela. Može se pojačati dodavanjem više jaja u smjesu. Međutim, masti mogu dovesti do povećanja tjelesne težine. Kao takav, može se smanjiti u palačinkama korištenjem maslaca od badema koji ima nizak udio masti.

Palačinke sadrže i minerale kao što su selen i fosfor te vitamin B. Fosfor potiče pravilno zdravlje zubi i kostiju. Selen sprječava oštećenje tjelesnih stanica. Vitamin B olakšava proizvodnju crvenih krvnih stanica u tijelu, kao i pravilno funkcioniranje živčanog sustava.

Zbog dobrobiti i nuspojava, palačinke treba jesti u potrebnim količinama.

PROČITAJTE I: Najbolji recept za fufu i juhu od kikirikija u Gani