Kako se priprema varivo od kupusa u Gani

Kupus je povrće u kojem se uživa ne samo u Gani nego iu cijeloj Africi. Različite zemlje imaju različite načine pripreme kupusa. U Gani ga većina ljudi voli kuhati u gulašu kako bi napravili poznati ganski gulaš od kupusa. Pitanje koje se postavlja je kako pripremiti varivo od kupusa na ovaj užitak.

Najbolja stvar kod ovog ganskog gulaša je što se u njega možete odlučiti dodati bilo koji protein; ovo može biti govedina, riba ili piletina. Bez obzira na to hoćete li kupus kuhati sam ili dodati bilo koji protein, budite uvjereni da će ovo jelo uvijek ispasti ukusno.

Recept za varivo od kupusa

Ovaj recept je lako slijediti i prije nego što se snađete, već ćete napraviti svoj ukusni pirjani kupus.

Sastojci

• 1 veliki kupus
• Biljno ulje po želji
• 1 glavica luka narezana na kockice
• Pasta od češnjaka
• 4 nasjeckane rajčice
• 1 šalica vode
• Paste od rajčice
• Pahuljice crvene paprike
• Sol

PROČITAJTE TAKOĐER : Recept za najbolji banku s juhom od kikirikija u Gani

Postupak

1. Kupus operite i narežite na manje komade
2. Uzmite zdjelu, dodajte malo vode i narezani kupus.
3. Narezani kupus kuhajte dok ne omekša, a zatim ocijedite vodu.
4. Zagrijte biljno ulje u tavi, zatim dodajte luk i češnjak. Kuhajte ih dok ne porumene.

5. U tavu dodajte nasjeckanu rajčicu i dobro promiješajte.

6. Nakon što rajčice omekšaju, dodajte pastu od rajčice u smjesu, kao i ljuskice crvene paprike, vodu i sol. Pustite smjesu da se kuha neko vrijeme kako bi se sastojci sjedinili.

7. U šerpu dodajte kuhani kupus i dobro promiješajte.

8. Poklopite i pustite da se smjesa kuha oko deset do petnaest minuta. Varivo od kupusa možete poslužiti uz rižu, fufu, pa čak i banku.

Pročitajte također

Kako pripremiti varivo od graha (ganski crveno-crveni)

Koje su zdravstvene prednosti kupusa?

1. Kupus je vrlo hranjiv jer sadrži mnogo vitamina.
2. Također može održati vaše srce zdravim.
3. Kupus također može sniziti krvni tlak.
4. Također može pomoći u snižavanju razine kolesterola.
5. Kupus pomaže u probavi.
6. Kupus također može pomoći u prevenciji raka.

Tako ćete u jednostavnim koracima, u udobnosti svog doma, pripremiti varivo od kupusa. Isprobajte ovaj recept i ostavite povratne informacije u odjeljku s komentarima ispod.

Odricanje: Sve informacije sadržane u ovom članku ne podrazumijevaju se niti imaju namjeru da budu zamjena za bilo kakav profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Sav sadržaj uključujući tekst, slike, grafiku i informacije sadržane na ovoj stranici ili dostupne putem nje služi za opće informativne svrhe.

PROČITAJTE I:

• Najbolji recept za prženi jam u Gani
• Kako pripremiti varivo od graha (ganski crveno-crveni)
• Kako se priprema kontomirski gulaš u Gani