Kako izračunati BMI - Bmi formula za muškarce i žene

Indeks tjelesne mase pomaže u procjeni općeg zdravstvenog stanja osobe. To je pokazatelj koji pomaže prepoznati je li pojedinac premršav, prekomjeran ili normalan. Pothranjena osoba nije zdrava jer ima manju težinu u odnosu na visinu.

BMI se razlikuje za muškarce i žene, jer muškarci općenito imaju veću masu od žena. To je zbog težine mišića koju muškarci pokazuju. Dakle, općenito, vitak muškarac vjerojatno će imati veću težinu od vitke žene. Izračunavanje BMI je olakšano i obavezno je znati svoj BMI. Ljudi s vrlo visokim indeksom tjelesne mase osjetljivi su na bolesti poput bolesti srca, hipertenzije, pretilosti i drugih kroničnih bolesti. Previše masnoće nije dobro za tijelo, zato je važno izračunati indeks tjelesne mase. Također, osoba koja ima manjak kilograma ima slabiji imunološki sustav i vjerojatno će patiti od bolesti koje prati nedovoljna prehrana, kao što je pothranjenost proteinima. Stoga se preporuča da osoba uzima dovoljno hranjivih tvari i održava normalan indeks tjelesne mase za zdrav način života.

Kako izračunati BMI u kg

Dva su glavna mjerenja koja su potrebna. Jedno je težina, a drugo je visina. Težina se mjeri pomoću vage gdje osoba stoji i uzima se njena težina. Zatim se mjeri i visina. Postoje vage koje se koriste, koje automatski mjere vašu težinu i visinu i izračunavaju vaš BMI. Međutim, ako ga nemate, ne brinite jer ga možete izračunati ručno.

Kako izračunati BMI formulu

Formula je težina u kilogramima podijeljena s kvadratom visine u metrima

• Izračunajte svoju težinu u kilogramima, recimo da je vaša težina 55 kilograma
• Izmjerite svoju visinu u metrima, recimo da je vaša visina 1,5 metar
• Podijelite težinu s kvadratom visine
• 55/1.5sq odgovor je 24.4

PROČITAJTE I ZDRAVLJE I DOBRO

Ispod su mjere BMI

18,5-25,0

Ako je BMI između ove dvije mjere, onda se kaže da je osoba normalna. U gornjem slučaju, osoba je normalna

Ispod 18.5

Ako vam indeks tjelesne mase padne ispod 18,5 to znači da imate manjak kilograma i stoga niste zdravi

Iznad 25.0

Ako je vaš BMI iznad 25,0 kaže se da imate višak kilograma. Ovo je poziv na buđenje i trebate vježbati jer ste osjetljivi na srčane bolesti.

Iznad 30

Ako vaš BMI prelazi 30, vi ste pretili. To znači da imate preveliku težinu. To uopće nije zdravo i osoba bi trebala odmah otići na pregled.

Kako izračunati BMI u spss

Kada koristite spss, slijedite sljedeće upute

• Pretvorite jedinice iz stopa u metre
• Dodajte težinu i visinu
• Pritisnite U redu za izračunavanje

Izračunat ćete BMI

Kako izračunati BMI za dijete

Za djecu koja mogu stajati, njihov BMI je drugačiji od BMI odraslih. To je zato što postoji posebna tablica koja pokazuje indeks tjelesne mase za djecu. Da biste dobili BMI vašeg djeteta, izmjerite njegovu ili njezinu težinu u kilogramima i podijelite s visinom u metrima na kvadrat i pomnožite sa 703. Zatim upotrijebite BMI tablicu za djecu kako biste utvrdili je li vaše dijete premalo, normalno ili prekomjerno.

PROČITAJTE TAKOĐER 5 zdravstvenih dobrobiti Prekese u Gani